Schlaf-Guide

Comment choisir son oreiller ergonomique selon sa position de sommeil ?
Wie wählt man das richtige ergonomische Kissen entsprechend der Schlafposition aus?
Wachen Sie regelmäßig mit steifem Nacken oder schmerzenden Schultern auf? Die Ursache ist nicht immer Stress oder Schlafmangel. In den allermeisten Fällen ist Ihr Kissen die Ursache, genauer gesagt, seine... Mehr lesen …
Insomnie : 8 solutions naturelles pour retrouver le sommeil sans médicaments
Schlaflosigkeit: 8 natürliche Lösungen, um ohne Medikamente wieder einzuschlafen
Fast jeder dritte Schweizer leidet unter Schlaflosigkeit. Die grosse Mehrheit der Betroffenen braucht jedoch keine Medikamente, sondern muss verstehen, was ihren Schlaf stört, und mit den richtigen Anpassungen darauf reagieren.... Mehr lesen …
Douleurs cervicales au réveil : causes, solutions et oreiller adapté
Nackenschmerzen nach dem Aufwachen: Ursachen, Lösungen und das richtige Kissen
Mit einem steifen Nacken oder schmerzenden Schultern aufzuwachen, ist kein unabwendbares Schicksal. In den meisten Fällen ist die Ursache identifizierbar und korrigierbar, und sie befindet sich oft nur wenige Zentimeter... Mehr lesen …
Mieux dormir en été : 7 conseils pour des nuits fraîches et sans moustiques
Besser schlafen im Sommer: 7 Tipps für kühle Nächte ohne Mücken
In der Schweiz werden die Sommer immer heisser. Und mit der Hitze kommen drei Schlafkiller, die viele gut kennen: Die Hitze, die den Tiefschlaf verhindert, das Abendlicht, das das Einschlafen... Mehr lesen …
Télétravail et douleurs lombaires : comment votre siège détruit votre dos (et comment y remédier)
Homeoffice und Rückenschmerzen: Wie Ihr Stuhl Ihren Rücken zerstört (und wie Sie das verhindern können)
In der Schweiz arbeitet mehr als die Hälfte aller Arbeitnehmenden mindestens einen Tag pro Woche im Homeoffice. Und mit ihm hat sich eine stille Epidemie ausgebreitet: chronische Rückenschmerzen. Nicht weil... Mehr lesen …